рационы на неделю

Правильное питание с доставкой на дом

  • Fit
    ~1300 Ккал
  • Balance
    ~1800 Ккал
  • Power
    ~2500 Ккал
  • Daily
    ~1250 Ккал
  • Vegan
    ~1300 Ккал
  • Sea
    ~1350 Ккал
Рацион для похудения (1300 калорий) – рацион правильного питания для похудения без диет и интенсивных изнурительных тренировок. Сбалансированные блюда, с учетом рекомендаций фитнес тренеров и диетологов. Соблюдение правильного распределения приемов пищи и соотношений калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) в течение дня.
Сбалансированный рацион (1800 калорий) – недельная программа питания, нацеленная на сохранение веса и полностью сбалансированного питания с соблюдением рекомендуемого количество дневного потребления КБЖУ. Подходит каждому человеку, который хочет питаться правильно, не переедать и быть сытым всегда.
Рацион для набора массы (2500 калорий) – правильный рацион для роста качественной мышечной массы. Сбалансированное спортивное питание на каждый день – обогащенное всеми необходимыми минералами и микроэлементами. Программа питания «на массу» служит для поддержания спортсмена в момент интенсивных тренировок или перед подготовкой к соревнованиям.
Рацион для ежедневного питания (1250 калорий) – повседневный рацион для питания. Для людей которые хотят сэкономить своё время на готовке и мытье посуды. 4-ре полноценных приёмов пищи, блюда по рецепту шеф повара. Доставка осуществляется один раз в два дня. Обновление меню один раз в месяц.
Вегетарианский рацион (1300 калорий) – постный рацион, приготавливается без использования белка животного происхождения. Вегетарианский рацион предназначен для людей, которые хотят похудеть или сбалансировать своё питание и при этом не употребляют мясо, птицу или рыбу.

Готовый рацион Средиземноморский (1350 калорий) – рацион питания SEA объединяет в себе кухни стран средиземноморского региона. Рецептура рациона нацелена на людей отдающих предпочтения морепродуктам и блюдам из рыбы. Программа питания содержит большое количество клетчатки и белка, при этом основное потребление жиров приходиться на жиры растительного происхождения.
Завтрак
Холодная овсянка с фруктами и орехами
Холодная овсянка с фруктами и орехами
кКал: 263 Белки: 8.1 Жиры: 4.6 Углев: 47.3
Второй завтрак
Салат из авокадо с ростками Сои
Салат из авокадо с ростками Сои
кКал: 231 Белки: 6.1 Жиры: 16.3 Углев: 15.4
Обед
Котлетка из говядины паровая с запечённым картофелем
Котлетка из говядины паровая с запечённым картофелем
кКал: 415 Белки: 26.8 Жиры: 15.5 Углев: 41.7
Полдник
Лосось Гравлакс
Лосось Гравлакс
кКал: 149 Белки: 16.6 Жиры: 8.9 Углев: 5.3
Ужин
 Филе куриное Су-вид с овощами гриль
Филе куриное Су-вид с овощами гриль
кКал: 243 Белки: 29.2 Жиры: 9.3 Углев: 7.6
За 1 день: 1301 кКал
  • Белки: 86.8
  • Жиры: 54.6
  • Углеводы: 117.3
  • 6 дней
  • 12 дней
  • 18 дней
  • 30 дней
Fit ~1300 кКал, 5 приёмов
5400 ₽ + 540 ₽ кэшбэк на баланс
Бесплатная доставка в любой день
* Фотографии блюд на сайте являются вариантом сервировки блюда. Внешний вид блюда может отличаться от фотографии на сайте.
Завтрак
Омлет с сыром Тофу, шпинатом и орехами
Омлет с сыром Тофу, шпинатом и орехами
кКал: 232 Белки: 14.1 Жиры: 5.2 Углев: 17.3
Второй завтрак
Киноа Текс-Мекс
Киноа Текс-Мекс
кКал: 338 Белки: 10.5 Жиры: 16.1 Углев: 37.6
Обед
 Котлетки ассорти из говядины, курицы и оленя с лапшой Удон и соусом брусничным
Котлетки ассорти из говядины, курицы и оленя с лапшой Удон и соусом брусничным
кКал: 485 Белки: 39.2 Жиры: 13.2 Углев: 52
Полдник
Слива фламбе
Слива фламбе
кКал: 334 Белки: 4.1 Жиры: 22.1 Углев: 29.7
Ужин
Томлёные телячьи щёчки с соусом Наршараб
Томлёные телячьи щёчки с соусом Наршараб
кКал: 445 Белки: 22.8 Жиры: 29.4 Углев: 28.5
За 1 день: 1834 кКал
  • Белки: 90.7
  • Жиры: 86
  • Углеводы: 165.1
  • 6 дней
  • 12 дней
  • 18 дней
  • 30 дней
Balance ~1800 кКал, 5 приёмов
6900 ₽ + 690 ₽ кэшбэк на баланс
Бесплатная доставка в любой день
* Фотографии блюд на сайте являются вариантом сервировки блюда. Внешний вид блюда может отличаться от фотографии на сайте.
Завтрак
Киш с семгой и брокколи
Киш с семгой и брокколи
кКал: 442 Белки: 14.4 Жиры: 31.3 Углев: 25.6
Второй завтрак
Датский рисовый пудинг с вишнёвым соусом и миндалём
Датский рисовый пудинг с вишнёвым соусом и миндалём
кКал: 369 Белки: 7 Жиры: 6.8 Углев: 70
Обед
Панакота  "Мандарин"
Панакота "Мандарин"
кКал: 271 Белки: 21.8 Жиры: 14.8 Углев: 17.6
Обед
Спагетти неро с цыплёнком качиаторе
Спагетти неро с цыплёнком качиаторе
кКал: 542 Белки: 38 Жиры: 24.4 Углев: 42.8
Полдник
Салат Цезарь с курицей
Салат Цезарь с курицей
кКал: 286 Белки: 19.4 Жиры: 17.1 Углев: 12.3
Ужин
Лазанья с курицей и соус сливочно-грибной
Лазанья с курицей и соус сливочно-грибной
кКал: 660 Белки: 25.3 Жиры: 32.5 Углев: 60
За 1 день: 2570 кКал
  • Белки: 125.9
  • Жиры: 126.9
  • Углеводы: 228.3
  • 6 дней
  • 12 дней
  • 18 дней
  • 30 дней
Power ~2500 кКал, 6 приёмов
8100 ₽ + 810 ₽ кэшбэк на баланс
Бесплатная доставка в любой день
* Фотографии блюд на сайте являются вариантом сервировки блюда. Внешний вид блюда может отличаться от фотографии на сайте.
Завтрак
Каша овсяная на молоке с клубничным джемом
Каша овсяная на молоке с клубничным джемом
кКал: 184 Белки: 6 Жиры: 1.7 Углев: 37.2
Обед
Салат из авокадо с ростками Сои
Салат из авокадо с ростками Сои
кКал: 231 Белки: 6.1 Жиры: 16.3 Углев: 15.4
Обед
Кальмар отварной с рисом Жасмин и соусом горчично-укропным
Кальмар отварной с рисом Жасмин и соусом горчично-укропным
кКал: 427 Белки: 35.5 Жиры: 16.1 Углев: 33.7
Ужин
Биточек из индейки с креветкой, птитимом и томатами
Биточек из индейки с креветкой, птитимом и томатами
кКал: 359 Белки: 24.2 Жиры: 13.2 Углев: 35.9
За 1 день: 1201 кКал
  • Белки: 71.8
  • Жиры: 47.3
  • Углеводы: 122.2
  • 5 дней
  • 10 дней
  • 15 дней
  • 30 дней
Daily ~1250 кКал, 4 приёма
3000 ₽ + 300 ₽ кэшбэк на баланс
Бесплатная доставка в любой день
* Фотографии блюд на сайте являются вариантом сервировки блюда. Внешний вид блюда может отличаться от фотографии на сайте.
Завтрак
 Каша овсяная на кокосовом молоке с финиками
Каша овсяная на кокосовом молоке с финиками
кКал: 202 Белки: 4.3 Жиры: 7.4 Углев: 29.2
Второй завтрак
 Груша на пару в малиновом сиропе
Груша на пару в малиновом сиропе
кКал: 65 Белки: 0.8 Жиры: 0.5 Углев: 15
Обед
Крем суп из свеклы
Крем суп из свеклы
кКал: 294 Белки: 6.7 Жиры: 17.8 Углев: 26.9
Обед
Киноа Текс-Мекс
Киноа Текс-Мекс
кКал: 338 Белки: 10.5 Жиры: 16.1 Углев: 37.6
Полдник
Салат Восточный с нутом и соусом Грин
Салат Восточный с нутом и соусом Грин
кКал: 165 Белки: 3.4 Жиры: 11.9 Углев: 9.1
Ужин
Овощи по Корейски с гречневой лапшой Соба
Овощи по Корейски с гречневой лапшой Соба
кКал: 283 Белки: 8.1 Жиры: 12.5 Углев: 35.9
За 1 день: 1347 кКал
  • Белки: 33.8
  • Жиры: 66.2
  • Углеводы: 153.7
  • 5 дней
  • 10 дней
  • 20 дней
  • 30 дней
Vegan ~1300 кКал, 6 приёмов
3750 ₽ + 375 ₽ кэшбэк на баланс
Бесплатная доставка в любой день
* Фотографии блюд на сайте являются вариантом сервировки блюда. Внешний вид блюда может отличаться от фотографии на сайте.
Завтрак
Чиа в миндальном молоке с желе из манго
Чиа в миндальном молоке с желе из манго
кКал: 299 Белки: 17.2 Жиры: 8.7 Углев: 38
Второй завтрак
Грейпфрут
Грейпфрут
кКал: 29 Белки: 0.7 Жиры: 0.2 Углев: 6.5
Обед
Говядина Риоли с лапшой Удон
Говядина Риоли с лапшой Удон
кКал: 448 Белки: 22.8 Жиры: 17.2 Углев: 50.2
Полдник
Салат Шопский
Салат Шопский
кКал: 87 Белки: 5 Жиры: 5 Углев: 5.3
Ужин
Ризотто с филе цыпленка и грибами
Ризотто с филе цыпленка и грибами
кКал: 466 Белки: 25.8 Жиры: 13.3 Углев: 60.8
За 1 день: 1329 кКал
  • Белки: 71.5
  • Жиры: 44.4
  • Углеводы: 160.8
  • 5 дней
  • 10 дней
  • 15 дней
  • 30 дней
Sea ~1350 кКал, 5 приёмов
7500 ₽ + 750 ₽ кэшбэк на баланс
Бесплатная доставка в любой день
* Фотографии блюд на сайте являются вариантом сервировки блюда. Внешний вид блюда может отличаться от фотографии на сайте.

Не хочешь блюда которые выбрали мы?

Собери уникальный рацион!
Доставка

Бесплатная доставка

Мы доставляем еду бесплатно во все районы Москвы в пределах МКАД и за пределами (не более 5 км от МКАДа)
  • Доставка осуществляется 2 или 3 раза в неделю, в зависимости от выбранного тарифа.
  • Мы осуществляем доставку в утреннее время с 8.00 до 14.00 и в вечернее с 18.00 до 23.00 (в пределах МКАД).
  • Если вы не нашли ваш район на карте доставок, не грустите! Позвоните нам, и мы решим этот вопрос по телефону.
  • Платная доставка за пределами мкад рассчитывается по тарифам от 350руб. (До 15км за МКАД) и свыше 15км за МКАД, стоимость доставки рассчитывается индивидуально с оператором.
Зелёным цветом отмечена область бесплатной доставки. По поводу доставки в другие регионы обращайтесь к оператору.
Вопрос-ответ

Часто задаваемые вопросы

  • Похудение
  • Тарифы
  • Оплата
  • Доставка
  • Хранение и разогрев
  • Питание
  • Нужно ли мне считать КБЖУ и соблюдать диету с General-food?
    Если вы питаетесь готовыми рационами серии FIT, необходимость подсчета КБЖУ полностью отсутствует. Разработкой рационов питания General-food занимаются ведущие диетологи Москвы, мы полностью учли нужное количество потребления КБЖУ, витаминов и микроэлементов для быстрого и надежного достижения результата. От Вас требуется полностью соблюдать диету рациона, по возможности сократить потребления сахара и немного заниматься спортом. Результат не заставит себя ждать!
  • Нужны ли разгрузочные дни и cheat meal?
    Полезное питание обязано быть вкусным! Ежедневно мы готовим для Вас блюда ресторанного качества, а для любителей необычных и редких блюд были разработаны линейки питания PREMIUM и SEA. Мы понимаем что соблюдать режим правильного питание сложно, несмотря на то что оно очень вкусное нужно баловать себя и сладостями - которые так же могут быть полезными для режима ПП!  
  • Как быстро можно похудеть на рационах General-food?
    Несмотря на то что все наши рационы полностью просчитаны для достижения необходимых результатов, мы рекомендуем соблюдать максимально подвижный образ жизни, выделять минимально по 20 минут в день на зарядку. Для быстрого похудения, необходимо максимально сократить потребление сахара и пить не менее 2х литров воды. Если вы  нацелены на результат и соблюдаете простые рекомендации, достижение цели не заставит себя ждать! Так же Вы можете воспользоватся бесплатной консультацией диетолога и составлением индивидуального рациона питания - для этого просто оставьте заявку на сайте и мы обязательно свяжемся с Вами.
  • Как рассчитать количество калорий необходимых для похудения?
    Для того чтобы рассчитать количество калорий рекомендуемого для ежедневного потребления, а так же узнать на сколько можно похудеть без вреда для здоровья воспользуйтесь нашим сервисом "подбор питания"
  • Используете ли вы сахар или сахарозаменитель. Если да, то какой?
    В меню линейки FIT сахар заменен на натуральный сахарозаменитель "Fitparad 7". В меню линейки POWER в некоторых блюдах содержится сахар в малых дозах. Подробный состав вы всегда можете уточнить у наших специалистов call-центра.
  • Какой тариф выбрать?

    Выбор линейки питания зависит от ваших целей. Если вы хотите похудеть, то Вам подойдет рацион FIT (для женщин) или Balance (для мужчин с потреблением калорий более 2400 в день). Для правильного набора массы для женщин (занимающихся спортом) подойдет рацион Balance + дополнительные блюда из интернет-магазина, а для мужчин отличным выбором будет рацион Power + дополнительное блюда из интернет-магазина. Если вы не хотите заказывать дополнительные блюда, вы можете воспользоваться конструктором питания и подобрать для себя индивидуальный рацион с блюдами.

  • Дешевый рацион хуже дорогого?

    Все рационы на неделю или месяц не отличаются качеством, главное отличие это количество КБЖУ и количество приёмов пищи в дневном меню. Мы постарались разработать рационы под каждого клиента, допустим рацион Daily (самый не дорогой) содержит от 1100 до 1400 калорий и имеет всего 3 приёма пищи, это обусловлено тем, что данный рацион предназначен для ежедневного потребления клиентам, у которых нет времени готовить и которые хотят отказаться от фастфуда.

  • Чем отличаются линейки питания?

    Главное отличие всех линеек питания это суммарное, дневное количество КБЖУ. Рационы с низким содержанием калорий предназначены для людей, которые хотят избавиться от лишнего веса, с высоким содержанием калорий для тех, кто хочет сохранить или набрать правильную массу. Так же мы учли пожелания клиентов, которые не хотят употреблять еду с животным белком или тех, кто хотел бы есть больше морепродуктов – для них мы разработали линейки питания Vegan и Sea. Так же для тех кто хотел бы побаловать себя деликатесными блюдами – разработан рацион Premium, который включает в себя блюда с редкими и необычными продуктами.

  • Какие тарифы питания есть в General-food?

    Все тарифы представлены на сайте в виде линеек питания. Тарифы разбиты на два вида: повседневное питание и питание для достижения целей. В линейки питания для повседневного потребления входят рационы без строгого расчета КБЖУ (Premium, Daily, Sea), а линейки питания FIT, Balance, Power сосредоточенны на достижении определенных результатов. Так же мы разработали линейки питания для людей предпочитающих не потреблять Белки животного происхождения (Vegan).

  • Кешбэк
    Начисление бонусов на личный кабинет клиента происходит в течение 30 минут после оплаты заказа на сайте (при оплате курьеру начисления происходят в течении суток после оплаты заказа полностью). Подробные условия вы можете прочитать на странице кешбэк
  • Можно ли оплачивать частично?
    Частичная оплата возможна при выборе «Курьеру по карте» или «Курьеру наличными»
  • Как оплачивать рацион?

    Вы можете оплатить заказ как онлайн по карте через сайт, так и курьеру (наличными или картой по терминалу). При полной предоплате вы получаете кешбек на внутренний баланс вашего личного кабинета. При оформлении заказа вы можете выбрать удобный для Вас способ оплаты.

  • Доставка блюд из интернет-магазина
    Доставка блюд из интернет-магазина осуществляется, так же как и доставка рационов. Если вы хотите попробовать нашу еду уже сегодня и живете в районе ВАО, то вы можете воспользоваться сервисом Яндекс Еда или Деливери. 
  • Хочу получить рацион сегодня – что делать?

    К сожалению, доставка рациона день в день невозможна по приготовления каждого блюде "из под ножа". Если заказ был оформлен до 13 дня то доставка осуществляется на следующий день. Если заказ оформлен после 13 дня то через день.

  • Как разбивается доставка рационов с количеством дней более чем 6?

    Такие рационы доставляются один раз в 2 дня, меню на 2 дня. Это сделано для того чтобы максимально сохранить свежесть блюд.

  • В какое время осуществляется доставка?

    Мы разбили доставку на 2 интервала: с 8 до 14 и с 18 до 23. Но в отдельных случаях мы можем привести рацион в заранее оговоренное время.

  • Куда мне могут привезти мой рацион?

    Доставка рациона питания осуществляется по выбранному Вами адресу. Для удобства заказа в личном кабинете Вы можете добавить несколько адресов, а при заказе выбрать наиболее удобный.

  • Как греть блюда?

    На каждом блюде есть соответствующая этикетка с обозначением разогрева. 

  • Какая упаковка используется?

    Вакуумная упаковка.

  • Если я не доел, как хранить блюдо в холодильнике?

    После вскрытия блюда, допускается хранение в прикрытой упаковке не более чем 2 часа. Лучшим решением будет переложить еду в герметично закрытую тару. Хранить блюдо обязателтьно в холодильнике!

  • Сколько могут храниться блюда?

    Фирменная технология упаковки блюд позволяет хранить блюда без потери качества более чем 4 дня. Обязательно в холодильнике!

  • Если присутствует молочка то какая?
    Исключительно фермерского производства, с небольшой долей жира. Молоко не более 2,5%, творог не более 5%, йогурты не более 2%
  • Какое мясо используется в приготовлении?

    Мы работаем только с проверенными поставщиками. В рационах используется мясо и птица высшего сорта.

  • Что делать если я пропустил приём пищи?

    Если пропуск по времени является не критичным (час/два) то приёмы пищи можно сдвинуть. Если пропуск 4 и более часа, то блюдо не употребляется. Это касается только результативных линеек питания: Fit, Balance и Power.

  • Можно ли менять местами приёмы пищи?

    В рационах Daily, Premium и Sea замена между собой приёмов пищи допускается, так как эти рационы не предназначены для определенных целей. В остальных категорически запрещается, так как для достижения результата необходимо соблюдать распределение КБЖУ в течении дня.

Сервисы

Выберите то что подходит именно Вам

Для удобства заказа готовой еды на неделю выберите наиболее подходящую схему питания. Вы можете заказать как готовый рацион, так и собрать индивидуальный набор еды в рамках выбранной калорийности. Для тех, кто хочет купить правильную еду на день или не хочет растягивать доставку на неделю, работает интернет магазин, в котором вы можете заказать сбалансированные блюда с доставкой уже сегодня*
Интернет-магазин
Блюда ресторанного качества
с быстрой доставкой.
Низкая стоимость.
Конструктор питания
Индивидуальный рацион
с просчетом КБЖУ.
Большой выбор блюд.
Рационы на неделю
Готовая еда - сбалансированное меню.
ПП рационы на неделю.
Сервисы

Выберите то что подходит именно Вам

Для удобства заказа готовой еды на неделю выберите наиболее подходящую схему питания. Вы можете заказать как готовый рацион, так и собрать индивидуальный набор еды в рамках выбранной калорийности. Для тех, кто хочет купить правильную еду на день или не хочет растягивать доставку на неделю, работает интернет магазин, в котором вы можете заказать сбалансированные блюда с доставкой уже сегодня*
Рационы на неделю
Готовая еда - сбалансированное меню.
ПП рационы на неделю.
Конструктор питания
Индивидуальный рацион
с просчетом КБЖУ.
Большой выбор блюд.
Интернет-магазин
Блюда ресторанного качества
с быстрой доставкой.
Низкая стоимость.
01
Еда на неделю – это выгодно!

Заказать еду на неделю или на месяц с доставкой на дом, значит сэкономить свое время, ведь Вам больше не нужно готовить и мыть посуду! Выгодное предложение для занятых людей, ценящих своё время и предпочитающих следить за своим здоровьем. Рацион на неделю обеспечивает организм всеми необходимыми минералами и микроэлементами, сохраняет фигуру, способствует достижению поставленных целей.

Еда на неделю – это выгодно!
02
Правильное питание с пользой для здоровья

ПП еда с строгим разделением меню дня на пять приёмов пищи способствует правильному усвоению потребляемых продуктов, с учетом распределения КБЖУ в течение дня. Мы разработали рационы, качество которых проверяется ежедневно, совместно с роспотребнадзором, институтом питания Москвы и лучшими нутрициологами и диетологами столицы. Все блюда в рационах сбалансированы по КБЖУ и полностью соответствуют целям достигаемым при выборе линеек питания.

Правильное питание  с пользой для здоровья
03
Качество и вкус блюд

Рецептура блюд в рационах – наша гордость! Мы смогли сделать доставку правильного питания с вкусовыми характеристиками, не уступающими ресторанному меню. Линейки без целевого питания Daily, Premium и Sea полностью обеспечивают клиентов разных вкусовых предпочтений едой на день.

Качество и вкус блюд
Отзывы

Не знаешь какой рацион выбрать?

Заполни форму и получи консультацию нашего диетолога в течение 15 минут!

Введите символы, изображённые на картинке: *
Введён неправильный защитный код.
Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с условиями оферты и даётесвоё согласие на обработку персональных данных.
×
Оставьте контакты Мы перезвоним в течение 30 секунд в рабочее время с 9.00 до 22.00!

Введите символы, изображённые на картинке: *
Введён неправильный защитный код.
Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с условиями оферты и даёте своё согласие на обработку персональных данных.
Быстрый заказ
Контактные данные
Куда доставить?
К оплате
6.900 ₽
У меня есть промокод
Оплатить

Мы, рады, что Вы хотите стать нашим клиентом!

Для новых клиентов оформление первых заказов доступно по предоплате. Если вы уже являетесь нашим клиентом и хотите выбрать иной способы оплаты - авторизуйтесь на сайте.

Перенос доставки или отказ от заказа, необходимо осуществить через оператора не менее, чем за 24 часа до дня доставки.

В случае несвоевременного переноса или отказа, Ваши последующие заказы будут доставляться при 100% оплате на сайте.

Если Вы заказываете впервые, предоплата 100% на сайте является обязательной.

В случае отмены или переноса заказа менее чем за 24 часа, компания вправе удержать 30% от уже приготовленных блюд.

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с условиями оферты и даёте своё согласие на обработку персональных данных.