Программы питания для мужчин

Готовые рационы сбалансированного питания для мужчин – системы питания, разработанные диетологами для достижения максимальных результатов по снижению веса, поддержанию формы или экстремальному набору мышечной массы. Рационы подходят не только спортсменам, а также мужчинам которые хотят ежедневно получать правильное питание. Просто попробуйте и поймите все сами!


Просим обратить внимание, что суммарное колебание калорийности выбранного рациона может составлять до 15% от калорийности, указанной в программе питания.

Мы готовим

Сэндвич на цельнозерновом хлебе с тунцом и яйцом 150150г.К:244Б:15Ж:6.6У:31Салат из овощей с индейкой и оливково-кунжутной заправкой150г.К:298Б:20.4Ж:17.6У:14.6Каша овсяная на воде с арахисовой пастой и грецким орехом250г.К:281Б:7.8Ж:8.5У:43.3Салат из киноа и черной фасоли с оливково-кунжутной заправкой150г.К:257Б:5Ж:16У:22Морковь по-корейски с фучжу160г.К:342Б:21Ж:21У:17Котлетки из индейки паровые с чечевицей, брокколи и томатным соусом270г.К:462Б:46Ж:6У:55Паста цельнозерновая с овощами по-тайски и сыром пармезан360г.К:416Б:17Ж:11У:61Котлетки куриные паровые с гречкой, брокколи и йогуртовым соусом270г.К:414Б:39Ж:5.6У:51.7Омлет со шпинатом, сыром сулугуни, сливочно-грибным соусом и Апельсин320г.К:380Б:21.5Ж:21.2У:24.9Бефстроганов из говядины с рисом Микс и сливочно-горчичным соусом340г.К:546Б:35.8Ж:26.8У:38.8Зразы куриные с моцареллой, гречкой и брокколи, с соусом сливочно-томатным270г.К:460Б:31.7Ж:13.4У:52.8Куриная грудка на гриле с рисом микс и зеленой стручковой фасолью250г.К:413Б:42.6Ж:4.8У:49.2Овощи по-тайски200г.К:350Б:4Ж:28У:20Салат овощной с кальмарами и заправкой Бальзамик150г.К:300Б:13Ж:22У:12Сэндвич на цельнозерновом хлебе с семгой и сыром Риккота с миндалем170г.К:296Б:17Ж:12У:30Паста болоньезе250г.К:434Б:19.3Ж:13.9У:57.9Омлет с куриной грудкой, томатами и сливочно-горчичным соусом170г.К:313Б:23.1Ж:21.4У:6.8Котлетки говяжьи паровые с запеченным картофелем250г.К:450Б:44Ж:14У:37Блинчики с творогом150г.К:350Б:24Ж:6У:50Котлетки из оленины, говядины, курицы, с печеным картофелем300г.К:424Б:36.5Ж:17У:31.6Запеченный фарш из индейки с вяленными томатами, с гречкой и стручковой фасолью250г.К:507Б:64.4Ж:5У:51Люля-кебаб из оленины с печеным картофелем и брусничным соусом270г.К:458Б:31.6Ж:16.7У:43.5Запеканка творожная с изюмом, грецким орехом и сливочно-ванильным соусом170г.К:378Б:14.8Ж:17.2У:41.1Омлет с тунцом и помидорами, с соусом Песто с рукколой170г.К:396Б:30.2Ж:27У:6.9Маффины Шоколадные с арахисовой пастой 200г.К:427Б:26Ж:12У:53Каша пшенная на молоке с тыквой, грецким орехом и медом270г.К:314Б:8.7Ж:4.7У:60Блинчики Тыквенные с яблочным соусом220г.К:427Б:6.7Ж:17.4У:61Каша овсяная на воде с сухофруктами, грецким орехом и сливочно-ванильным соусом270г.К:344Б:7.8Ж:18.1У:51.8Котлетки куриные паровые с цельнозернововой пастой250г.К:425Б:32.9Ж:9.9У:51.1Сырники с вишней, йогуртом 170г.К:390Б:12Ж:13.3У:57.7Каша рисовая на кокосовом молоке с сухофруктами, арахисом 250250г.К:427Б:6.7Ж:17.4У:61Пудинг творожно-клубничный cо сливочно-ванильным соусом170г.К:297Б:31.8Ж:8.2У:19.1Омлет с сыром фета и баклажанами 150г.К:310Б:19.8Ж:23.3У:5.2Омлет с фасолью, помидорами и соус сливочно-горчичный150г.К:312Б:18.3Ж:22.2У:9.8Оладьи из брокколи с соусом сливочно-арахисовым240г.К:277Б:13.3Ж:6.5У:16.6Фахитос с курицей и соусом Барбекью270г.К:385Б:21.7Ж:12.3У:44.3Минтай с рисом Жасмин и соусом Лечо270г.К:420Б:25.7Ж:9.4У:57.6Перлотто с говядиной и овощами 200г.К:446Б:36.3Ж:17.1У:36.7Каша овсяная на воде с черносливом, грецким орехом, семенами льна и соус сливочно-ванильный 250/40290г.К:303Б:7.3Ж:11.1У:45.5Запеканка с курицей и овощами200г.К:339Б:21.7Ж:22.2У:12.7Печень куриная в сливочном соусе с рисом Микс и стручковой фасолью 300г.К:479Б:30.8Ж:23.1У:36.8Салат с кус-кусом, сыром фета и соус Грин 130/20150г.К:280Б:7.5Ж:17У:22.4Салат Кашемир овощной с имбирным соусом150г.К:261Б:6.3Ж:14.9У:24.3Куриная грудка в соусе Терияки с овощами и лапшой Удон 350г.К:469Б:38.6Ж:5.1У:65.7Котлетки из оленины, говядины, курицы с нутом, фасолью и томатами300г.К:444Б:40.2Ж:19.6У:26.5Лазанья с курицей 260г.К:442Б:30.4Ж:23.1У:27.9Минтай с болгарским перцем и кускусом и соус сливочно-ореховый290г.К:417Б:28.1Ж:14.5У:39.6Треска запеченая с кабачком, рис Жасмин и соус сливочно-грибной270г.К:435Б:22.7Ж:12.4У:57.6Куриная грудка в соусе Терияки с овощами и зеленой чечевицей350г.К:478Б:49.1Ж:6.1У:56.2

Уникальные сервисы только для Вас


Можете выбрать и попробовать

Вы выбрали - 2 ДНЯ похудения для мужчин
Cтоимость рациона фиксирована
доставка на следующий день

Остались
вопросы?

Заказать обратный звонок
Вопрос к специалисту
Вопрос к диетологу