Диетические обеды с доставкой
13 ноября 2018
Встречая в повседневной жизни успешных состоявшихся людей, которым удается практически все: карьера, личная жизнь, блестящий внешний вид, крепкое здоровье, окружающие часто завидуют им. Вряд ли кто-то задумывается над тем, что все это не свалившийся с небес подарок, а результат упорного и долгого труда, в чем-то победа над самим собой. Ведь при стремительном темпе жизни так сложно бывает найти время на то, чтобы правильно и качественно питаться.
Как продолжить тренировки на улице в холодное время года
13 ноября 2018
Холодные времена года уменьшают количество людей, бегающих на свежем воздухе. Низкие температурные показатели воздуха для большинства бегунов являются некомфортными, появляется беспокойство о возможности появления простуды или других неприятных болезней. Несмотря на это, некоторые спортсмены предпочитают заниматься спортом на улице и в дождь, и в снег. Но есть ли польза от таких предпочтений в тренировках?
Продукты, которые помогут сохранить кости сильными
13 ноября 2018
Переломы костей являются серьезными травмами, которые могут на недели, а то и на месяцы, выбить человека из привычной колеи. И чтобы иметь надежную защиту от подобных травм необходимо осуществить ряд мер, о которых и пойдет речь в этой статье.
Спорт — это жизнь
13 ноября 2018
Каждому благоразумному человеку хочется обладать отличным здоровьем, хорошим эмоциональным и физическим состоянием. Но каким образом получить и «здоровый дух», и «здоровое тело» одновременно? Множество людей стараются с начала недели или с какой-нибудь другой «знаменательной» для человека даты, вести здоровый образ жизни, начать физические тренировки, правильно питаться. Однако, через несколько дней у большинства запал пропадает полностью. И здоровый образ жизни остается уделом десятой части попытавшихся начать, а может и того меньше.
Травяной чай и спорт
13 ноября 2018
Известно, что умеренная физическая активность способствует улучшению здоровья: обмен веществ ускоряется — тело вовремя получает необходимые элементы для полноценной работы. В итоге иммунная система человека становится сильнее и качество его жизни улучшается. Но чрезмерные физические нагрузки, могут иметь и противоположный эффект, вызывая значительное истощение тела, что будет негативно сказываться на здоровье. Мышечная боль может препятствовать хорошему сну и хроническая усталость будет только накапливаться. Как итог — качество жизни человека ухудшится.
Что лучше для набора сухой мышечной массы
13 ноября 2018
Каждый человек способен создать себе красивое рельефное тело, лишь стоит поменять образ жизни — начать заниматься спортом, отвергнуть вредные привычки и посоветовавшись со специалистами, составить для себя правильно подобранный рацион питания.
Условия для набора мышечной массы
6 ноября 2018
Все хотят выглядеть красивыми. Поэтому не только женщинам, но и мужчинам необходимо задуматься о своей фигуре и качестве тела. Но можно за оптимальные сроки создать симпатичное рельефное тело. Но чтобы достичь подобного результата, необходимо знать несколько принципов, которые помогут в построении желаемой фигуры.
Спортивное питание в домашних условиях
6 ноября 2018
Для достижения оптимальных результатов в процессе силовых и кардиотренировок, необходимо сбалансированное и стабильное питание, с соблюдением содержания всех полезных веществ в рационе. Придерживание суточной калорийности также играет важную роль в создании красивого и гармонично развитого тела. И в этом случае есть два возможных варианта развития событий...
Программа для набора мышечной массы
6 ноября 2018
Красивые мышцы, формирующие рельеф тела, всегда привлекали внимание окружающих и повышали самооценку. Однако для создания подтянутой спортивной фигуры нужно приложить много усилий.
Правила здорового образа жизни
6 ноября 2018
В последнее время не теряет свою актуальность вопрос о здоровом образе жизни. Большинство еще только хочет начать вести его, а для других – это целая жизнь, которой они охотно следуют. Всё чаще люди обращают внимания на статьи о ЗОЖ, так как он заметно улучшает работоспособность всего организма. На самом ли деле так тяжело вести здоровый образ жизни, как все считают? Давайте разберемся в том, какие же правила здорового образа жизни существуют.
Перейти к странице
Показывать по