2500 калорий в день
18 января 2019

Употребление 2500 калорий в день это то, что вызывает шок у девушек, желающих усовершенствовать до идеала свое тело. Такая реакция на количество 2500 калорий в день не вызывает удивление, ведь для худеющих девушек данная цифра в два раза меньше, тогда возникает вопрос, для кого данный рацион?

Специи при правильном питании
18 января 2019

Сегодня поговорим о пользе специй при здоровом питании. Бытует мнение, что диета не предполагает употребления специй и пряностей, так как они усиливают вкус продуктов, тем самым, повышают аппетит. С этим можно не согласиться потому как, натуральные специи улучшают обмен веществ и снижают вес, а также являются мощными антиоксидантами.

Как соблюдать здоровое питание в праздники
18 января 2019

Пора праздников! Это моменты, наполненные радостью и счастьем. Но сложно представить себе эти самые моменты без обильного застолья, гостей и алкогольных напитков. Как правило, мы боимся, что вкусной еды не хватит на всех, и скупаем в супермаркетах все угощенья на своем пути, да с таким рвением, что остается на всех на несколько дней вперед.

Новогодний стол при правильном питании
18 января 2019

Новогодние праздники — это всегда хорошее настроение, красивая украшенная елка, запах мандаринов в воздухе ну и, конечно же, роскошный новогодний стол. Такие стандартные для новогодней ночи, как оливье, мимоза или селедка «под шубой», часто вызывают вопросы у тех, кто всерьез озабочен своей фигурой.

Рыба и морепродукты при здоровом питании
18 января 2019

Человеку решившему начать правильный образ жизни следует сначала обратить свое внимание на то какой едой он питается. Ведь именно благодаря правильному подходу к питанию укрепляется здоровье организма в целом. Одним из самых здоровых и полезных продуктов можно назвать рыбу и другие морепродукты.

Правильное питание для набора мышечной массы
18 января 2019
Правильное питание стало трендом современного общества. Самое ценное, что питаться правильно полезно для каждого человека. В любом возрасте необходимо сбалансированное поступление всех питательных веществ в организм. Питаются правильно все: спортсмены, мамы, детки в детском саду. Кто-то неосознанно начинает правильный путь, а для кого-то — это инструмент в достижении определенных целей.
Бюджетное питание для набора мышечной массы
18 января 2019

Крайне немало времени уходит на то, чтобы набрать мышечную массу. А ещё очень много средств уходит, на качественную еду. Но не у каждого есть средства, чтобы правильно составить свой приём пищи для качественного набора массы, поэтому очень многие начинают питаться неправильной едой, из-за которой вы не только не сможете нормально прогрессировать, но и угробите своё здоровье.

Какими должны быть правильные коктейли для набора мышечной массы?
18 января 2019

Сегодня красивое, развитое, рельефное тело пользуется высокой популярностью среди современного поколения, как среди мужчин, так и женщин. И смотрится хорошо, и звучит так же красиво. Но все-таки, что же скрывается за красивыми торсами сильного пола и очаровательными фигурами девушек?

Cиловые тренировки для набора мышечной массы
18 января 2019

Кому доставляет трудность составить свою программу тренировки для того чтобы накачать мышцы, могут всегда прийти в спорт зал и обратиться к тренеру. Но существуют ряд причин по которым люди решают заниматься самостоятельно. В этом случае им приходится стать самим себе тренером. Нужно понимать, чтобы набрать массу очень важно поставить себе цель: накачать и держать правильно режим.

Здоровый образ жизни. Рациональное питание
18 января 2019
Для того, чтобы быть здоровым и красивым, врачи и диетологи рекомендуют вести здоровый образ жизни. Выражение «здоровый образ жизни» предполагает регулярные занятия спортом, а также отказ от вредных привычек, если они имеются у человека. При этом, также важно правильно питаться.
Перейти к странице
Показывать по