Не секрет, что большинство заболеваний современного человека так или иначе связано с неправильным питанием. В этой статье интернет-магазин вкусной и здоровой еды в Москве GENERAL FOOD, в котором вы можете получить консультацию диетолога, заказать готовый рацион питания, воспользоваться калькулятором продуктов, расскажет читателям о том, как должен правильно питаться человек, для того чтобы на протяжении всей жизни оставаться здоровым.

Откажитесь от переедания

По мнению современной медицины, переедание является настоящим бичом современного общества. Связано это с тем, что современного человека окружает огромное количество вкуснейших продуктов и выгодных предложений, в связи с чем ему очень сложно удержаться от того, чтобы постоянно не переедать. Кроме того, многие современные люди настолько заняты и имеют чрезвычайно активный образ жизни, что у них просто отсутствует физическая возможность питаться пять раз в день, а также вести учёт полезности и калорийности употребляемых в пищу продуктов. Помимо этого, многие жители крупных городов и мегаполисов ввиду своей профессиональной деятельности ведут малоподвижный образ жизни, что также способствует перееданию и минимальному расходу калорий. Стоит отметить, что не важно, какую именно пищу вы едите, в любом случае необходимо очень внимательно следить за тем, чтобы не переедать.

Употребление молока и молочных продуктов

Академик Уголев в процессе изучения молока и молочных продуктов смог доказать, что большинство людей с возрастом теряют способность выполнять расщепление основных составляющих молока – лактозы и казеина. При этом в процессе своих исследований он также смог доказать, что многие болезни человека связаны с употреблением молочных продуктов. Так, например, молоко – это продукт, который несовместим с другими и принимать его необходимо только в том случае, если вы находитесь на специализированной монодиете.

Снижение количества употребляемого сахара

По мнению диетологов, чем больше человек употребляет сахара, тем больше кишечнику необходимо выполнять перевариваний. В том случае, если человек имеет слабый кишечник, то он не имеет возможности выполнить такой большой объём работы, в результате чего происходит разрушение клеток и в организме не хватает кальция для того, чтобы выполнить их восстановление. Это становится причиной того, что кальций, необходимый для костей, используется для восстановления клеток, а не для укрепления костной системы. Кроме того, для сохранения прочности костной системы, особенно пожилым людям, рекомендуется употреблять продукты и вещества, имеющие в собственном составе большое содержание кальция.