Статьи

Польза правильного питания, и почем диеты опасны

Сегодня многие современные женщины стремятся к худобе, прибегая при к самым разным способам. После убеждения себя в несовершенстве своей фигуры в ход для быстрого похудения идут таблетки, корсеты и прочие «чудо жиросжигатели», а также диеты, которые порой наносят огромный вред организму.

Есть ли польза от подсчета калорий

Практически всем людям, которые стремятся похудеть или и сохранить свой текущий вес занимаются подсчетом калорийности своего рациона. Человек от потребляемой пищи получает энергию. Если в организм поступает больше калорий, чем затрачивается, то вес становится больше. Если калорийность рациона меньше затрачиваемой энергии, то вес снижается. И для достижения поставленных целей важно отслеживать количество калорий.

Каким должно быть питание человека, занимающегося фитнесом

Сегодня многие люди следуют тренду ведения здорового образа жизни, слежения за состоянием своей фигуры и правильного питания. Однако в погоне за красотой фигуры некоторые совершают ошибки. Для того чтобы не навредить себе следует придерживаться некоторых рекомендаций по тому, каким должно быть питание при занятиях фитнесом.

Почему полезно заниматься спортом и правильным питанием

В погоне за стройным телом многие люди сразу же думают о том, чтобы ограничить свой рацион, по максимуму сократить калорийность блюд и сесть на диету. Однако худеть можно и без вреда для своего организма и ограничений в пище. Важно придерживаться оптимального баланса между правильным питанием и спортом.

Заказать обратный звонок
Вопрос к специалисту
Вопрос к диетологу