Вне зависимости от целей, которые перед собой ставит профессиональный или начинающий спортсмен – будь то похудение, набор массы или поддержание достигнутых результатов – вопрос питания всегда остаётся актуальным. В любом случае необходима сбалансированная и качественная пища 4, а то и 5 раз в день. И одной из основных проблем, с которой в этом случае приходится сталкиваться, являются временные и финансовые затраты. В поиске оптимального решения для данной задачи мы и подготовили эту статью.

Вариант 1 – самостоятельная подготовка меню

Самым простым выходом кажется самостоятельно сесть, продумать план питания на неделю, закупить все необходимые продукты, приготовить полезные блюда и, казалось бы, проблема решена. Такой план действий неплохо подходит для профессиональных спортсменов, уже обладающих богатым опытом в организации своего питания и имеющих достаточные знания в диетологии. Однако если человек только ступает на путь правильной и сбалансированной еды, то такой подход может оказаться абсолютно негативным опытом.

Разберём почему:

1. Для начала необходимо продумать меню, причём лучше всего это сделать сразу на неделю или хотя бы на 3-4 дня. При этом необходимо соблюсти необходимую суточную калорийность, соотношение белков, жиров и углеводов и разнообразие блюд. И, конечно же, важно помнить о количестве приёмов пищи, а также рекомендуемых размерах порций.

2. Затем, необходимо продумать список покупок, рассчитав необходимое количество продуктов для приготовления всех блюд.

3. Если вы заботитесь о собственном бюджете, то нелишним будет составить план посещения магазинов, исходя из цен на продукты и имеющихся акций.

4. Очень важно перед посещением супермаркетов покушать, иначе есть риск купить много вредных продуктов или утолить свой голод в ближайшем фастфуде.

5. После «тотальной закупки» придётся потратить ещё минимум полдня, чтобы наготовить еды впрок, выверить порции, расфасовать всё по контейнерам и убрать на хранение. Либо же готовить ежедневно и всё равно тратить минимум час-полтора на стояние у плиты.

Резюмируя вышесказанное, можно смело сказать, что самостоятельная организация питания подходит далеко не всем, и без должного опыта с большой вероятностью в скором времени приведёт к срыву.

Вариант 2 – питание в ресторанах

Если хочется экономить собственное время, то всегда можно найти альтернативные варианты, но так ли они хороши? Предположим, вы выбираете оставить приготовление пищи профессионалам и думаете кушать вне дома. Конечно, сейчас существует большое количество заведений, предлагающих достаточно сбалансированные и низкокалорийные блюда.

Но, выбирая такой вариант, стоит помнить о ряде недостатков:

• не всегда расположение таких ресторанов или кафе удобно;

• необходимо либо хорошо и быстро высчитывать калорийность всех блюд исходя из размеров порций и всего питания за день, либо смириться с постоянными нарушениями калорийности в большую или меньшую стороны;

• далеко не каждое заведение может похвастаться низкими ценами;

• мало какие сервисы указывают калорийность и точный состав блюд.

Таким образом, и такой вариант получается достаточно неэкономичным и требующим больших затрат времени. Да и о действительной правильности питания сложно говорить.

Вариант 3 – готовые рационы General Food

Один из оптимальных вариантов – заказать готовые рационы в нашей компании General Food. Почему такой выбор оптимален?

• Во-первых, на выбор есть 7 различных рационов, созданных специально для достижения самых разных целей – похудения, набора массы, поддержания веса, для спортсменов с серьёзными нагрузками и для тех, кто только начинает, а также рацион для веганов.

• Во-вторых, каждый рацион разработан профессиональными диетологами и спортсменами и продуман до грамма, а приготовлением занимаются лучшие повара.

• В-третьих, особый способ упаковки еды позволяет сохранять её свежесть и вкусовые качества на высшем уровне.

• В-четвёртых, только правильная термическая обработка продуктов и необыкновенное разнообразие блюд – питание от General Food ничуть не уступает лучшим ресторанам Москвы.

• И, в-пятых, экономия вашего времени и денег, удобная доставка, акции, скидки, кэшбек – мало где возможно встретить столько приятных возможностей.

В заключение.

Конечно, для каждого оптимален свой вариант, однако в поисках наиболее полезного и правильного сбалансированного питания, которое не будет отбирать много времени и денег, лучшим решением станет выбор готового рациона от нашей компании General Food. Выбирая такую еду, вы можете быть уверенными в 100% качестве всех продуктов, используемых для приготовления блюд, в идеальной сбалансированности каждого приёма пищи и в абсолютном удобстве трапезы – в любое время и в любом месте.