Все говорят о правильном питании, в любом месте, абсолютно любые люди. Возможно, это стало определённым модным трендом, но не стоит забывать о том, что именно правильное питание помогает многим поддерживать себя в форме, менять свою жизнь к лучшему и заботиться о собственном здоровье.

Философия здорового питания

Каждый человек имеет своё представление о правильности и ценности пищи, которую он ест. Кто-то возводит потребляемые продукты в культ, кто-то считает еду хорошим способом отвлечься и расслабиться, а для кого-то абсолютно не важно, что именно есть, лишь бы удовлетворить потребность в пище и утолить голод. Стоит подумать, есть ли среди этих подходов хоть один наиболее верный?

К сожалению, нет. Несмотря на различные вкусовые предпочтения и разную степень важности и значения пищи в жизни, многие люди забывают о том, что пища – это не просто ощущение вкуса и удовольствие от процесса. Всё, что мы едим – это необходимое «топливо» для работы нашего организма. Неспроста ещё Гиппократ сказал, что «Мы есть то, что мы едим». Конечно, он не подразумевал в этом высказывании основ диетологии и уж вряд ли готов был прочитать лекцию о необходимости правильного питания. Однако, диетологи, тренеры и просто люди, интересующиеся работой организма во многом готовы поддержать мнение этого знаменитого древнегреческого врача.

Организм человека является очень сложной структурой, обладающей, порой, неочевидными связями между различными системами органов. Если помнить об этом факте, то изучать влияние пищи на организм станет интереснее. Так, например, само существование организма, все его функции и повседневная деятельность, обеспечиваются за счёт поступления энергии извне, то есть – за счёт пищи.

Если этой энергии недостаточно, то организм берёт её изнутри, при этом распоряжаясь самостоятельно, от чего он готов отказаться, чтобы восполнить потерю энергии. Этим и объясняются большие отвесы во время различных диет – организм, лишённый питания извне начинает сжигать… Нет, не жир. Мышцы, так как они гораздо питательнее. Правда, они ещё и тяжелее, поэтому цифра на весах радует, а жировые отложения, по факту, никуда не деваются. А что, если энергии поступает в избытке? Тут всё просто – она складируется до лучших времён, то есть, уходит в жировые отложения.

Или вот, к примеру, взять количество приёмов пищи. Когда еда, она же – энергия, поступает к организму постоянно, через определённые промежутки времени (скажем, каждые 4 часа), то организм находится в состоянии абсолютно стабильной работы, метаболизм работает как положено, все функции выполняются чётко и слажено.

Но если энергия поступает нерегулярно и в разных количествах, то организм начинает «сходить с ума» - он не знает, чего ожидать, и стоит ли вообще чего-то ждать. Чем больше перерыв между приёмами пищи, тем больше стресса испытывает организм и начинает переходить на «военное положение» - перестраиваться под сожжение внутренних запасов. А тут еда – много самой разнообразной еды. Пока организм перестраивается на усиленную работу, пока всё полученное распределит – а там опять голод. В общем, прекрасная иллюстрация нарушения метаболизма, когда уставший от таких метаний организм как бы говорит «я умываю руки» и продолжает свою работу медленно и осторожно.

Это всё звучит так, словно организм человека – это отдельное государство, живущее по своим законам. В какой-то степени это так и есть, просто человек не всегда умеет слышать потребности самого себя. И чем хуже эта связь между человеком и его организмом, тем хуже состояние здоровья, самочувствие и внешний вид.

Возможно ли заказать правильное питание на дом?

Скорее всего, читая всё это, вы уже не знаете, что делать. Конечно, очевидно, что нужно налаживать связь со своим «внутренним миром» и изменять питание и его режим, но каким образом?

Бесспорно, можно самостоятельно изучить информацию, выяснить потребности организма, найти полезные рецепты и готовить для себя правильную пищу в соответствии со всеми рекомендациями. Но это не самый простой путь – сколько времени понадобится на изучение всех тонкостей и особенностей? А сколько потом придётся тратить времени на приготовление пищи, да так, чтобы питание было и разнообразным, и вкусным?

Нет, есть другой вариант – в меню любого ресторана можно найти блюда, которые будут отвечать всем необходимым требованиям. Но рестораны – это дорого, и, к сожалению, не каждый может себе это позволить.

Лучшим решением для тех, кто беспокоится о своём здоровье, но также и о своём времени и кошельке, являются сервисы по доставке готовых рационов питания на дом. Наша компания General Food – один из лучших среди них. Мы с особой тщательностью подошли к составлению каждого нашего рациона, поэтому вы можете подобрать именно то, что подойдёт вам. Свежесть продуктов, высокое качество блюд, разнообразное меню, потрясающий вкус – всё это позволит вам в любой обстановке чувствовать себя словно в дорогом ресторане. Ну а удобная служба доставки, приемлемые цены и обилие акций, скидок и бонусов оставят только приятные воспоминания.