Сбалансированное питание на 1800 ккал в день поможет привести себя в порядок без срывов и переедания. Вы сформируете правильные пищевые привычки, без сожаления расстанетесь с фастфудом и обнаружите, что легко обходитесь без читмила. Бонусы помимо похудения: чистая кожа, здоровый румянец, отсутствие проблем с пищеварением, крепкий сон и отличное настроение.
Диетологи General Food разрабатывают меню на каждый день при участии фитнес-тренеров. Все блюда действительно вкусные, приготовлены на ресторанном уровне из фермерских продуктов и деликатесов. Не забыли о десертах: фруктовые муссы, смузи, свежая выпечка справятся с тягой к сладкому. Минимум сахара, соли и вредных продуктов избавляет от отеков, заставляет тело сжигать жировые запасы, выводит токсины.
Чтобы похудеть, нужно снизить калорийность рациона. Меню на 1800 ккал считается оптимальным для взрослых женщин с небольшой физической активностью: помогает поддерживать нормальный вес и избавляться от лишнего. В домашних условиях придерживаться такой диеты реально, но сложно: нужно взвешивать ингредиенты, готовые порции и считать калорийность. Мы сделали это за вас: еда сбалансирована по КБЖУ, тщательно отмерена и расфасована по упаковкам.
Когда противопоказано:
Меню состоит из пяти приемов пищи: три основных, два перекуса. Вы едите каждые два-три часа небольшими порциями, это избавляет от чувства голода, разгоняет обмен веществ. Важно следить за питьевым режимом: не менее 1,5 литров воды на день.
Мы готовим из диетического мяса и птицы, молочных продуктов фермерского производства с небольшим содержанием жира, свежих овощей и фруктов, используем сахарозаменитель Fitparad, злаки, макароны и лапшу высшего сорта.
Вам нужно исключить:
Худеть можно и на хлебе с водой, но, если вы хотите, чтобы процесс был медленным, постепенным, без вреда для здоровья, важно следить за балансом БЖУ. Формула простая: 30-35 % белков, 15 % жиров, 50-55 % углеводов. В меню General Food 1800 калорий равномерно распределены на день. Это не диета, а образ жизни, новый, без хлопот на кухне и поиска полезных продуктов. Обратите внимание, пропускать приемы пищи или менять их местами нельзя, для достижения результата нужно соблюдать распределение БЖУ в течение дня.
В меню достаточно свежих фруктов и овощей, чтобы обеспечить вас витаминами. Дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов не требуется. Срок хранения готовых блюд в закрытой упаковке — 4 дня (в холодильнике).
Служба доставки General Food привезет заказ на дом по Москве и Подмосковью. При заказе блюд на неделю и более начисляется кешбэк — до 18 % от суммы заказа.
Рацион 1800 – пользуется успехом у худеющих клиентов. Если вы потребляли от 2500 калорий в день и хотите похудеть правильно без риска для организма, рацион Баланс подойдет для начала программы похудения. После месяца потребления рациона 1800 перейти на рацион 1300 гораздо легче и правильнее чем резкий переход на такую ограниченную калорийность.
Соблюдение рекомендуемого количества калорий, белков, жиров и углеводов ежедневно. Рацион «Баланс» 1800 калорий полностью обеспечивает требование организма человека, содержание необходимой дневной нормы витаминов позволяет избавиться от сонливости, получать заряд энергии после каждого приёма пищи.
Здоровая вкусная еда, классическое меню по фирменной рецептуре. Рацион содержит все необходимое для насыщения организма, без переедания. Самые популярные блюда, последние новинки от шеф-повара. Обновления блюд в рационе каждую неделю.