В современном мире много людей, которые страдают проблемой лишнего веса. Есть определенные причины, которыми она вызвана. Например, образ жизни с малой подвижностью, всеобщая компьютеризация, что позволяет находиться 8 и более часов в положении сидя.

Еще, на то, что вес увеличивается, влияет неправильное и несбалансированное питание, большое увлечение мучными и сладкими блюдами, отсутствие физических тренировок, либо их недостаточное количество.

Эта проблема не является тайной и о ней открыто заявляют в интернете и с экранов телевизоров. Есть различные сайты и форумы, на которых можно найти рекомендации врачей, а также рассказы и советы тех людей, которые боролись с подобной проблемой – как они убрали лишний вес, как питались при этом, какие спортивные упражнения использовали, чтобы достичь желаемой формы.

Обычно в интернете по таким проблемам приводятся определенные программы физических тренировок, целью которых является похудение и обретение телом рельефа. Также рассказывают какие продукты включаются в рацион, какая оптимальная калорийность и периодичность приемов пищи.

Все рекомендации будут действовать только тогда, если безоговорочно следовать указаниям, приспособив их при этом под личные характеристики организма. Но есть люди, у которых плотный рабочий график и они не имеют возможности посещать тренажерный зал, готовить полезные и правильные блюда, чтобы брать их с собой на работу. Им просто не хватает времени, чтобы должным образом выполнять требования. Что же им делать?

Данная проблема решаема благодаря нашей компании General Food. Ведущие диетологи и фитнес-тренера разработали программу питания специально для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Она предлагает доставку спортивного питания на дом. Таким образом, достижение цели будет максимально быстрым. Составлено несколько рационов сбалансированного питания и тем, кто хочет снизить вес, требуется обратить внимание на рацион «Похудение», который включает 1300 ккал в сутки и составлен исключительно из полезных, правильных и разнообразных блюд. А о правилах употребления спортивного питания можно будет узнать далее.

Какие продукты употреблять, если необходимо похудеть?

Есть ряд правил, которым необходимо следовать, чтобы достичь поставленной цели, а именно: снизить массу тела и получить хорошие результаты в итоге. Заключаются они в следующих принципах:

1. Употребление белковой пищи способствует снижению веса. Поэтому в рацион необходимо включать те продукты, которые содержат достаточное количество белка. Но тогда количество поступающих вместе с пищей жиров и углеводов в организм должно быть меньше.

2. Периодичность приемов пищи за сутки должно составлять 5 раз. Между ними необходим одинаковый интервал.

3. Полноценный и необходимый прием пищи – это завтрак. Он дает организму энергию, которая расходуется на протяжении всего дня и это имеет влияние на общую трудоспособность и эффективность. Следовательно, это является лучшей альтернативой чашке кофе, выпитой в промежутке сборов на работу в спешке. Необходимо выделять время, чтобы спокойно позавтракать.

4. Если употреблять большое количество овощей и фруктов, то нормализуется функционирование пищеварительной системы, в организм поступает больше витаминов, макро- и микроэлементов. К тому же это возможность быстрее избавиться от лишнего веса.

5. Необходимо отказаться от жареных продуктов. Есть другие способы приготовления пищи – варка, приготовление на пару, запекание в духовке. При таких способах тепловой обработки, продукты сохраняют больше питательных веществ, которые в дальнейшем поступают в организм.

6. Продукты, которые вредят организму, необходимо заменить теми, которые несут пользу.

7. Калорийность пищи обуславливается той энергией, которая расходуется в течение дня.

8. Десерты – это не только аппетитные блюда, но еще и полезные.

9. Если соблюдать питьевой режим и употреблять только чистую воду, то самочувствие будет хорошим и процесс уменьшения веса ускорится.

Данные правила способствуют скорому похудению без стрессовых ситуаций для организма. Наша компания General Food учла все критерии при составлении и приготовлении рационов питания, а это свидетельствует о сбалансированном и полезном питании, правильной калорийности, оптимальном соотношении белков, жиров, углеводов и питательных веществ, которые получают клиенты.

Линейка питания General Food для похудения

Компания предлагает возможность заказа питания на дом вместе с доставкой. За вас куплены все необходимые продукты, приготовлены и рассчитана их калорийность и соотношение питательных веществ.

Чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо выбрать рацион питания «Похудение» и употреблять правильную и полезную пищу и дома, и на рабочем месте. Рацион является сбалансированным, а это свидетельствует о том, что вопрос употребления спортивного питания для похудения больше не будет таким острым. Питание осуществляется в определенное время, если есть возможность, то желательны физические нагрузки. С компанией General Food ваши весы в скором времени остановятся на желаемой отметке.