Бюджетное питание для набора мышечной массы
18 января 2019

Крайне немало времени уходит на то, чтобы набрать мышечную массу. А ещё очень много средств уходит, на качественную еду. Но не у каждого есть средства, чтобы правильно составить свой приём пищи для качественного набора массы, поэтому очень многие начинают питаться неправильной едой, из-за которой вы не только не сможете нормально прогрессировать, но и угробите своё здоровье.

Какими должны быть правильные коктейли для набора мышечной массы?
18 января 2019

Сегодня красивое, развитое, рельефное тело пользуется высокой популярностью среди современного поколения, как среди мужчин, так и женщин. И смотрится хорошо, и звучит так же красиво. Но все-таки, что же скрывается за красивыми торсами сильного пола и очаровательными фигурами девушек?

Cиловые тренировки для набора мышечной массы
18 января 2019

Кому доставляет трудность составить свою программу тренировки для того чтобы накачать мышцы, могут всегда прийти в спорт зал и обратиться к тренеру. Но существуют ряд причин по которым люди решают заниматься самостоятельно. В этом случае им приходится стать самим себе тренером. Нужно понимать, чтобы набрать массу очень важно поставить себе цель: накачать и держать правильно режим.

Наращивание мышечной массы — питание
6 января 2019
С наращиванием мышечной массы часто ассоциируются изнуряющие и тяжелые тренировки в спортивном зале. Но это не совсем верно. Адаптировать мышцы к интенсивным тренировкам, что поспособствует увеличению их массы, поможет правильное подобранное питание. Если нужны спортивные результаты, то перед тем как приступить к формированию желаемой фигуры стоит обязательно получить консультацию у врача-диетолога или личного тренера.
Жиры в наборе мышечной массы
6 января 2019
Наверное, многие знают: чтобы получить красивое и развитое тело нужны постоянные физические нагрузки. Для этого и были созданы упражнения, улучшающие состояние мышц. Но и нередко люди забывают: красивое телосложение – это комплекс мер, включающий еще и правильное питание, и сформированный режим дня.
Что лучше для набора сухой мышечной массы
13 ноября 2018
Каждый человек способен создать себе красивое рельефное тело, лишь стоит поменять образ жизни — начать заниматься спортом, отвергнуть вредные привычки и посоветовавшись со специалистами, составить для себя правильно подобранный рацион питания.
Условия для набора мышечной массы
6 ноября 2018
Все хотят выглядеть красивыми. Поэтому не только женщинам, но и мужчинам необходимо задуматься о своей фигуре и качестве тела. Но можно за оптимальные сроки создать симпатичное рельефное тело. Но чтобы достичь подобного результата, необходимо знать несколько принципов, которые помогут в построении желаемой фигуры.
Программа для набора мышечной массы
6 ноября 2018
Красивые мышцы, формирующие рельеф тела, всегда привлекали внимание окружающих и повышали самооценку. Однако для создания подтянутой спортивной фигуры нужно приложить много усилий.
Необходимость жиров для набора мышечной массы
6 ноября 2018
Сбалансированное питание является неотъемлемой частью в жизни любого спортсмена и человека, который просто переживает за своё здоровье и рассчитывает процентное соотношения БЖУ в меню. Однако правильное питание и спорт должны всегда сопровождаться вместе, ведь спортивные занятия без правильно составленного рациона питания – ничто. Без него в организме будет недостаток энергии и витаминов, необходимых для подтянутого тела. Жиры, как многим известно, содержат в себе огромное количество элементов, которые питают каждую клетку организма. 
Набор сухой мышечной массы: питание и тренировки
6 ноября 2018
Что лежит в основе красивого рельефа мышц? Как показывает практика, без правильного питания и грамотно составленной программы тренировок не добиться желаемого результата мышечной массы, а тем более сухой. Чтобы достичь поставленной цели, необходимо обратиться к специалисту – диетологу или к тренеру. Но можно поступить иначе и составить рацион и программу тренировок самому. 
Показать еще