Цены на спортивное питание
14 января 2019
Вне зависимости от целей, которые перед собой ставит профессиональный или начинающий спортсмен – будь то похудение, набор массы или поддержание достигнутых результатов – вопрос питания всегда остаётся актуальным. В любом случае необходима сбалансированная и качественная пища 4, а то и 5 раз в день. И одной из основных проблем, с которой в этом случае приходится сталкиваться, являются временные и финансовые затраты. В поиске оптимального решения для данной задачи мы и подготовили эту статью.
Формирование культуры здорового образа жизни
14 января 2019
При рождении, чаще всего, человек рождается здоровым, но это можно назвать лишь начальной точкой здоровья. А вот для дальнейшей жизни нужно прикладывать усилия. Правильные родители будут прививать ребёнку желание быть физически развитым и чтобы этого желания хватило на всю дальнейшую жизнь.
Влияние питания на здоровье человека
14 января 2019
Нередко можно слышать, что большинство проблем со здоровьем появляются из-за плохой экологии, загрязнённого воздуха, малого количества солнечного света и по другим подобным причинам. Безусловно, всё это оказывает немалое влияние на состояние любого человека, но почему-то многие забывают об известной фразе «ты то, что ты ешь». Именно ежедневное питание оказывает решающую роль в большинстве вопросов, связанных со здоровьем.
К чему ведет неправильное питание
14 января 2019
Еда поставляет в организм большую часть необходимых веществ и витаминов. Соответственно, если нет еды – нет жизни. Ведь без еды у организма не будет хватать энергии даже на самые базовые действия – сердцебиение или дыхание. Получается, еда крайне важна, но не менее ценно и качество этой еды.
Причины, по которым мы переедаем
14 января 2019
Многим знакомо ощущение, когда после сытного обеда или ужина человек «выкатывается» из-за стола. И если раньше такое «событие» происходило разве что по крупным праздникам, то сейчас у многих оно наступает чуть ли не ежедневно. И ведь осознается это только в конце процесса «уничтожения» еды. В этом и заключается главная опасность переедания (конечно, за исключением его самого).
Орторексия: чем опасно здоровое питание
14 января 2019
Польза правильного и сбалансированного питания сегодня известна всем, так как эта тема является актуальной в наши дни. В журналах, интернете массово рассматриваются различные подобные темы. Большое количество информации вы можете получить не только от профессиональных диетологов, имеющих специальное образование, но и от обычных людей, которым интересна эта тема и они выражают свою точку зрения относительно того или иного вопроса. Такие публикации содержат советы относительно пользы различных продуктов, способов их приготовления.
Энергетическое питание для спортсменов
14 января 2019
Уже давно спортом занимаются не только олимпийцы, но и те, кто хочет обладать здоровым, выносливым, сильным организмом, а также стройным и красивым телом. Все это нельзя пойти и приобрести в ближайшем супермаркете, это можно лишь получить за счет регулярной работы над собой. Придется бороться со своими страхами и ленью. Но помимо этого придется придерживаться правильного питания, тогда упражнения быстро начнут приносить пользу.
Правильное питание для детей от 2 лет
14 января 2019
Рацион маленького человека всегда требует гораздо большего внимания и более тщательного подбора продуктов. В возрасте примерно 2-х лет ребёнок практически полностью переходит на «взрослые» продукты, и очень важно в это время научить его выбирать вкусные и полезные блюда. 
Углеводы: вредно или полезно?
14 января 2019
Машина не заведется без бензина, компьютер не включится без электроэнергии, а чайник не закипит без огня. Все работает на топливе. Также и мы: наше тело не способно существовать без своеобразного «топлива» – пищи и питательных веществ, из которых она состоит. Но, как и бензин бывает разным, так и еда состоит из различных нутриентов.
Нужно ли выпивать 2 литра воды в день?
14 января 2019
Большая часть человеческого организма состоит из воды. Учитывая, что мы – это около 70% воды, неудивительно, что она необходима нам для поддержания жизнедеятельности. В воде, казалось бы, нет ничего вредного и распивать ее в течение дня нужно. Но почему же тогда сотни специалистов ограничивают количество потребляемой воды? Давайте разберемся действительно ли мы нуждаемся в 2 литрах жидкости в день или же все это лишь догадки экспертов.
Перейти к странице
Показывать по